التغذية هي العامل الحاسم لتحقيق حياة جنسية. عند تناول الطعام ، تدخل مواد إلى الجسم تؤثر سلباً وإيجاباً على قوة الرجل. من المهم الالتزام بنظام غذائي صحيمنتجات فعالة.
الفاعلية الجنسية (تُترجم القوة من اللاتينية على أنها فرصة) هي قدرة الرجل الفسيولوجية والنفسية على التزاوج. يتميز بسرعة حدوثه ووقت الحفاظ على الانتصاب ، ومدة الجماع. القذف ليس مؤشرًا إلزاميًا للقاعدة ، بل يتحدد برغبة الرجل وظروفه.
تتأثر الفاعلية بالحالة العاطفية والأمراض والنشاط البدني والامتناع عن ممارسة الجنس والعادات السيئة. الراحة ، والنصر في معركة ، وحدث سعيد ، وراحة نفسية كاملة في علاقة مع شريك جنسي تفضل زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون. الإجهاد ، والصراعات الشخصية ، والحمل الزائد في العمل له تأثير سلبي على الفاعلية.
تعتبر الانقطاعات في الحياة الجنسية ضارة عندما يكون عمر الرجل أعلى من المتوسط. الشركاء يهدئون بعضهم البعض. في الشباب الذين لم يتواصلوا مع النساء لفترة طويلة ، تزداد الفاعلية (بعد التسريح ، رحلة عمل إلى منطقة قليلة السكان). إن الجنس المنتظم يطور "عادة جنسية" ، فالجسم الذي يعاني من الإثارة يكون جاهزًا للاستمرار الطبيعي - الجماع الكامل والمتعة.
يعمل الجري والمشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات على تحسين تدفق الدم إلى أعضاء الحوض ، مما له تأثير إيجابي على الانتصاب. النشاط البدني المفرط غير مرغوب فيه قبل "ليلة الحب".
فاعلية المحاكم في دول مختلفة
للاضطرابات الجنسية ، تستخدم شعوب سيبيريا والشرق الأقصى صبغة الجينسنغ. تأثير منشط معقد على الجسم ، وتطبيع الضغط ، وتأثير مضاد للاكتئاب ، وسمية منخفضة. يزيد الدواء من الرغبة الجنسية ، حدة الأحاسيس أثناء ممارسة الحب. تتمدد الأوعية الدموية ، ويحسن تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، مما يؤثر بشكل إيجابي على الانتصاب. كانت الجذور تستحق وزنها بالذهب ، وكانت أماكن النمو سرية ، وكان التجمع مصحوبًا بطقوس سحرية.
القيمة اليابانية للوسابي كمنتج يعيد استخدامه القوة الذكورية ويحافظ عليها.
في الصين ، أقوى محسن للفعالية هو لحم الكلاب المغطى بدم السلحفاة والزيوت النباتية.
الشعوب البدوية (البدو ، المغول) استخدموا المنفحة (معدة الجمل المجففة). تم أكل قطعة بحجم حبة البازلاء قبل الجماع.
في القرنين الثامن عشر والتاسع عشر ، احتل "الحساء الرجالي" مكان الصدارة. تم إصرار اللحم المسلوق ومرق العظام مع إضافة الخضار (الجزر ، والبنجر ، والبصل) لمدة 30 دقيقة. تم وضع أوراق الهندباء والقراص المطحونة على طبق مغطى بالشوربة ومتبل بالقشدة الحامضة.
يفضل الهنود المنشطات الجنسية من السمسم والعسل المحمص ، وشعوب القوقاز - منتجات اللبن الرائب ، وممثلي آسيا الوسطى - الفستق.
المنتجات المناسبة للقوة
عادات الأكل الصحية تنشط الجسم وتساعد في الحفاظ على صحة الجهاز التناسلي وتزيد من فاعلية الجسم. التوزيع الرشيد للوجبات ، وقائمة الطعام المدروسة جيدًا - لا توجد مشاكل مع زيادة الوزن ، وتناول العناصر الغذائية المتوازنة ، والمتطلبات الهرمونية لحياة جنسية مُرضية.
تناول الأطعمة المنشطة للإفطار: البروتينات (البيض المخفوق ، البيض المخفوق) ، الكربوهيدرات السريعة والبطيئة (الحبوب والمعجنات). تتم معالجة قطعة الكعكة التي يتم تناولها في الصباح بطريقة لطيفة على الشكل.
الغداء: بروتين + ألياف. أطباق الحساء واللحوم والأسماك مع طبق جانبي من الحبوب أو الخضار والسلطات.
اختر العشاءمحسن جنسيسهلة الهضم. خطط لوجبتك قبل ساعتين من العلاقة الحميمة. سيتاح للطعام وقت للمعالجة ، وسوف يستنزف الدم من المعدة ويشبع الأعضاء التناسلية بالمغذيات.
- البيض غني بالبروتين الحيواني والأحماض الدهنية والفيتامينات أ ، هـ ، ب 6.
- اللحوم الخالية من الدهون ، التي تحتوي على مركبات الحديد والليسين ، تزيد من التمثيل الغذائي للطاقة وتحسن النشاط الجنسي. يعكس التأثير المحفز رائحة وطعم المنتج المطبوخ.
- تحتوي الأسماك والمأكولات البحرية على أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية غير المشبعة ، والتي تشارك في إنتاج هرمون التستوستيرون.
- الأرجينين الموجود في المكسرات يسرع الدورة الدموية ويقوي الانتصاب.
- في البقدونس والكزبرة والسبانخ هناك نظير نباتي لهرمون التستوستيرون - الأندروستيرون. يقوم البقدونس Apigenin بقمع إنتاج الهرمونات الأنثوية في الجسم الذكري.
- تناول الثوم والبصل - الوقاية من التهاب البروستاتا والأمراض المعدية للجهاز البولي التناسلي (مضاد حيوي طبيعي) ؛تحمل الاجهاد؛زيادة الرغبة الجنسية وإنتاج الحيوانات المنوية ؛تحسين الدورة الدموية.
- الحليب ومنتجات الألبان مشبعة بالكالسيوم والزنك والمغنيسيوم والسيلينيوم وفيتامينات ب (تحسين توصيل المحفزات عبر الجهاز العصبي). الكفير ، ريازينكا ، الجبن القريش سهلة الهضم ، استخدامها اليومي لا يثقل كاهل الجهاز الهضمي وله تأثير مفيد على الوظيفة التناسلية للذكور.
- الفاكهة مفيدة للقوة ويتم تناولها كوجبات خفيفة خلال النهار. يزيد الكيوي من إنتاج هرمون التستوستيرون. يزيد الموز من القدرة على التحمل ، ويحسن المزاج ، ويزيد من الثقة بالنفس الجنسية ؛ثمار الحمضيات - الوقاية من العمليات الاحتقانية والتهابات الجهاز البولي التناسلي ، وزيادة المناعة ؛المشمش له تأثير إيجابي على الرغبة الجنسية ومدة الجماع.
أعداء القوة الذكورية
- يُزرع لحم الحيوانات على الهرمونات لتسريع اكتساب الكتلة.
- يسبب النيكوتين تشنجات في الأوعية ذات العيار الصغير ، وأعضاء الحوض ضعيفة الإمداد بالدم.
- إن لتعاطي القهوة تأثير سلبي على قوة الذكور. الكافيين يقضي على هرمون التستوستيرون الحر.
- شرب الكحول باعتدال مفيد للقوة لأنه يساعد في تخفيف التوتر والاسترخاء. مع الاستهلاك المنتظم يتراكم في الجسم. بسبب الحمل على الكبد ، يتباطأ إنتاج الهرمونات الجنسية الذكرية. تحتوي البيرة على فيتويستروغنز - الهرمونات الجنسية الأنثوية. يصبح الشكل هشًا ، وينمو البطن والصدر ، ويتدهور تدفق الدم إلى الأنسجة والأعضاء ، ويسمع الحوض.
- يجب على أولئك الذين يحبون الحلويات تقليل استهلاكهم من السكر إلى 50 جرامًا يوميًا. ففائض الجلوكوز يثبط عمل النهايات العصبية مما يؤثر على الانتصاب.
مفيدمحسن جنسيتساعد في الحفاظ على صحة الرجل. تطبيق واحد للمنشطات الجنسية الطبيعية (الشوكولاتة الساخنة ، المكسرات بالعسل ، المحار) قبل ليلة الحب سيكون له تأثير إيجابي ولكن قصير المدى. للحصول على نتيجة مستقرة ، تحتاج إلى التحول إلى نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة وتقليل المواقف العصيبة والتخلص من العادات السيئة.